problemy z bezsennością
pot. depositphotos

Pomoc w walce z bezsennością

Pacjenci w aptece często skarżą się na problemy z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy. Co można im poradzić, aby spokojnie przesypiali całą noc?

Sen jest fizjologiczną potrzebą organizmu zapewniającą prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu oraz wpływa na samopoczucie. Dorosły człowiek potrzebuje średnio około 8 godzin snu na dobę. W trakcie snu aktywność wykazuje tylko układ nerwowy, który w zależności od fazy snu podlega cyklicznym zmianom.

Objawy i typy bezsenności

Bezsenność (łac. insomnia) jest odzwierciedleniem zaburzeń w mózgowych ośrodkach czuwania i /lub snu. Aktywność tych ośrodków jest odpowiedzialna za stopień czujności w czasie czuwania oraz głębokość i tym samym warunkuje jakość snu. Bezsenność może objawiać się: trudnością w zasypianiu, wczesnym przebudzaniem się, wybudzaniem się w trakcie snu lub złą jakością snu. Następstwem zaburzeń snu może być: brak poczucia wypoczęcia, gorsze samopoczucie, niepokój oraz zaburzenia funkcjonowania w ciągu dnia. Wyróżnia się trzy typy bezsenności: przejściowa (kilka dni), krótkotrwała (kilka tygodni), przewlekła (powyżej kilku tygodni).

To tylko fragment tekstu. Dostęp do treści jest dostępny TYLKO DLA ZALOGOWANYCH użytkowników z wykupionym rocznym abonamentem.

Dodaj do koszyka

Formularz zamówienia

NazwaPrzelew
Roczny dostęp do treści managerapteki.pl118.08 zł
Anuluj
Pomoc w walce z bezsennością
Oceń artykuł

Podobne wiadomości

Nie ma możliwości dodania komentarza