higiena snu Archives - Manager Apteki

Leczenie bezsenności przy pomocy melatoniny

Katarzyna Jutrzonka — Tue, 06 Dec 2016 21:28:42 +0000

O bezsenności mówimy, gdy problemy z zasypianiem pojawiają się minimum trzy razy w tygodniu przez minimum miesiąc. Jej skutkiem jest zmęczenie, brak koncentracji i energii do działania w dzień. W zależności od czasu trwania bezsenność możemy podzielić na przygodną (kilka dni), krótkotrwałą (do 3 tygodni) i przewlekłą. W dwóch pierwszych przypadkach przyczyną może być stres, emocjonalne wydarzenia w życiu, przyjmowanie różnych leków, zmiana stref […]

The post Leczenie bezsenności przy pomocy melatoniny appeared first on Manager Apteki.

Melatonina w bezsenności

Renata Śmigielska-Jelonek — Thu, 31 Mar 2016 09:59:50 +0000

Szybkie tempo życia, ciągły pośpiech sprawiają, iż rytm okołodobowy bardzo często jest zaburzony, co z kolei prowadzi do zaburzeń snu. Prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka opiera się na cyklicznym występowaniu pewnych rytmów biologicznych, w tym cyklów snu i czuwania. Przyjmuje się, że przeciętny człowiek przesypia nawet jedną trzecią swojego życia, co potwierdza fakt, iż sen jest jego integralną częścią […]

The post Melatonina w bezsenności appeared first on Manager Apteki.

Jak leczyć bezsenność?

Marzena Kokot — Mon, 21 Sep 2015 10:28:41 +0000

We współczesnym, zabieganym i nerwowym świecie każda chwila wytchnienia jest na wagę złota. Zdrowy sen to jedna z podstawowych potrzeb ciała i duszy. Jednakże dla niektórych naszych pacjentów pora odpoczynku oznacza koszmar, który śnią na jawie. W pracy „WHO technical meeting on sleep and health” Światowa Organizacja Zdrowia donosi, że śpimy coraz krócej. Problemy ze snem dotyczą około 30 […]

The post Jak leczyć bezsenność? appeared first on Manager Apteki.