Pękające pięty w okresie letnim są dosyć często spotykaną dolegliwością. Jest to problem natury estetycznej, który w przypadku zaniedbań może przerodzić się w poważniejszy stan wymagający interwencji podologa.
W porównaniu ze średnią grubością skóry ciała, skóra na podeszwach stóp ma około dwukrotnie większą grubość. Zapewnia to odpowiednią wytrzymałość tej części ciała, która jest narażona na kontakt z ziemią podczas chodzenia, biegania czy innych aktywności.
Suche i pękające pięty
Gruba skóra pięt jest miejscem trudno pochłaniającym i wydalającym wilgoć. W dodatku naskórek na skórze pięt narasta szybciej aniżeli jest w stanie się złuszczyć. Ta specyfika budowy skóry pięt decyduje o jej skłonności do wysuszenia. W przypadku braku odpowiedniej pielęgnacji skóra pięt może pękać. Wysuszenie skóry wpływa na zmniejszenie jej elastyczności, a wszelkiego rodzaju naciski mechaniczne, którym jest poddawana wpływają na przerwanie bariery naskórka. Głębokie pęknięcia skóry na piętach mogą stopniowo powiększać się sięgając głębszych tkanek ciała, co zwiększa ryzyko zainfekowania ich. Zewnętrzne krawędzie bruzd przy pękniętej skórze mogą podrażniać również skórę wokół pęknięcia.
Symptomem wysuszonej skóry pięt jest jej zabarwienie na żółto bądź biało, a także fragmenty martwego naskórka na zewnętrznych krawędziach pięt. Powodem pęknięć skóry na piętach jest ich przesuszenie, brak zabiegów pielęgnacyjnych – odżywczych i peelingujących, ciasne obuwie, niewłaściwa dieta uboga w witaminę A oraz nadwaga.
Systematyczna pielęgnacja
Pielęgnacja pięt nie jest skomplikowana, niemniej jednak wymaga sumienności i systematyczności. Szczególną uwagę na pielęgnację pięt powinni zwracać pacjenci chorujący na cukrzycę. Diabetycy mają niezwykle wrażliwą skórę na stopach, a z powodu upośledzenia krążenia wszelkiego rodzaju uszkodzenia naskórka goją się u nich znacznie trudniej i mogą prowadzić do powstania postaci zespołu stopy cukrzycowej.
Pielęgnację stóp w warunkach domowych należy rozpocząć od pozbycia się zgrubiałego naskórka. W usuwaniu martwego naskórka pomocny jest wciąż tak bardzo popularny pumeks. Niestety szybko staje się on siedliskiem bakterii i grzybów, więc należy go wymieniać dosyć często. Dobrze sprawdzają się tarki bądź pilniki elektryczne, podobne do frezarek stosowanych w gabinetach podologicznych.
Ważne składniki
W kosmetykach do pielęgnacji stóp ważną rolę spełnia mocznik. Zmiękcza on skórę, a także reguluje proces rogowacenia naskórka. Mocznik jest jednym ze składników NMF (natural moisturizing factor) – naturalnego czynnika nawilżającego skórę. Syntetyczny mocznik posiada właściwości higroskopijne. Jest on humektantem – jako dodatek w kremie rozpulchnia komórki skóry i umożliwia wodzie wniknięcie do wnętrza komórek tkanki skóry. Substancją o równie wysokiej skuteczności co mocznik jest witamina A. Odpowiada ona za integralność błony komórkowej, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie nabłonków, a także reguluje prawidłowy wzrost i wpływa na prawidłowy stan rogowych wytworów naskórka.
Korzystne działanie mają również preparaty wzbogacane tlenkiem cynku o działaniu wysuszającym oraz pantenolem, który wspomaga procesy regeneracji naskórka. W składzie kosmetyków stosowanych w pielęgnacji suchej skóry pięt znajduje się także witamina F – mieszanina niezbędnych kwasów tłuszczowych, która odżywia skórę, lanolina – uzupełnia barierę lipidową, a także witamina E, która zwiększa nawilżenie skóry. Kwas salicylowy w kremach bądź maściach przeznaczonych do pielęgnacji suchej skóry pięt wykazuje natomiast korzystne działanie złuszczające zrogowaciały naskórek.
Aby wzmocnić działanie po nałożeniu kremu, dobrze jest owinąć stopy folią i włożyć bawełniane skarpetki. Specyficzny opatrunek okluzyjny, a także wytwarzane ciepło wpływają na efektywniejsze wnikanie maści w naskórek.
Zabiegi
Dostępne są gotowe specjalne skarpety o działaniu złuszczającym i regenerującym. Maska na stopy o działaniu złuszczającym zawiera aktywne kwasy roślinne, które usuwają martwy i zrogowaciały naskórek, odciski oraz wszelkie zgrubienia skóry stóp. Maski regenerujące zawierają w swym składzie masło shea, które wygładza i silnie odbudowuje suchą, spękaną i zrogowaciałą skórę. Maska w postaci skarpetek w połączeniu z ciepłotą ciała stopniowo uwalnia aktywne składniki i pomaga im wnikać w głębokie warstwy skóry. Dla utrzymania efektu zabieg należy powtarzać 1-2 razy w tygodniu, zakładając skarpety na 60-90 minut.
Przy problemie pękających pięt pomocne mogą okazać się także ziołowe napary do moczenia stóp. W tym celu mogą zostać wykorzystane ziele krwawnika i koszyczek nagietka – o działaniu przeciwzapalnym, nasiona kozieradki, liście babki czy nasiona lnu o działaniu zmiękczającym i łagodzącym, dzięki zawartych w nich substancjom śluzowym. Istotnym aspektem dbałości o skórę stóp są zabiegi przeprowadzane w profesjonalnym gabinecie podologicznym. Zadbane stopy to wizytówka równie ważna jak zadbane dłonie. Warto pielęgnować je cały rok, nie tylko wtedy, gdy przychodzi czas na zmianę obuwia na letnie. Piękne stopy to zadbane stopy.
