Zarówno wysokie temperatury i palące letnie słońce, jak i zimowe mrozy oraz suche powietrze ogrzewanych pomieszczeń nie są dla włosów korzystne. nie ma więc wątpliwości, że ich pielęgnacja po zimie powinna być intensywna i skuteczna.
Włosy spełniają dwie ważne funkcje – estetyczną i ochronną, a ich stan i kondycja bardzo często sygnalizują i informują, o tym co dzieje się w naszym organizmie, a więc o niektórych chorobach, niedoborach czy zaburzeniach homeostazy.
Budowa włosa
Włosy wyrastają z mieszków włosowych osadzonych w skórze właściwej. To w mieszku tkwi korzeń włosa, którego dolną część stanowi cebulka, a na jej końcu znajduje się macierz, dostarczająca składników odżywczych, pochodzących z kapilarnych naczyń krwionośnych. Z mieszkiem włosowym połączony jest gruczoł łojowy, a na powierzchnię skóry wyrasta trzon włosa, będący całkowicie martwą strukturą, bez zdolności samoregeneracji. Każdy włos zbudowany jest z białka – keratyny, stanowiącej nawet do 95% trzonu. Natomiast patrząc na włos w przekroju poprzecznym, zaznaczone są dwie główne warstwy, wewnętrzna korowa oraz zewnętrzna osłaniająca. Warstwa korowa zbudowana jest z włókien (fibryli), zatopionych w spoiwie, których regularne ułożenie oraz nieuszkodzony stan gwarantują włosom wytrzymałość. Zaś zewnętrzną osłonę budują nieregularnie ułożone warstwy łusek, sklejone ze sobą tłuszczowym spoiwem, przy czym im łuski lepiej do siebie przylegają, tym włos jest gładszy i bardziej lśniący.
Przyczyny osłabienia włosów
W cyklu wzrostu włosa wyróżnić można trzy etapy, które w sumie trwają średnio około 5 lat, a po upływie tego czasu, z reguły następuje wypadnięcie włosa. Tak więc nie powinien być niepokojącym fakt, iż dziennie ubywa nam od 60 do 100 włosów. Po okresie zimowym z niskimi temperaturami i ich częstymi zmianami oraz szeregiem innych niekorzystnych czynników, mieszki włosowe są osłabione, a włosy mogą nadmiernie wypadać. Do tego przyczynia się również niedostateczna ochrona skóry głowy przed mroźną aurą, a to najczęściej doprowadza do zwężenia kapilar odżywiających i dotleniających włosy, co z kolei zwalnia tempo podziałów komórkowych i w wielu przypadkach skraca żywotność włosa. Nie najlepiej wpływają też noszone na głowie czapki z tworzyw sztucznych, obszerne szale, które ocierając się o włosy przesuszają je i powodują ich puszenie. Włosom nie służy także zimowa dieta, mało urozmaicona, najczęściej uboga w świeże warzywa i owoce, a więc pozbawiona witamin, mikro- i makroelementów. Dlatego właśnie najczęściej po zimie pojawiają się problemy z rozdwojonymi końcówkami, co związane jest z uszkodzeniem spoiwa międzykomórkowego łączącego łuski włosa, przesuszeniem bądź przetłuszczaniem się włosów, kruchością, łamliwością, utratą gładkości i blasku.
Wiosenne wypadanie i osłabienie włosów jest przeważnie problemem przejściowym, jednak wymaga prawidłowej pielęgnacji i regeneracji drobnych uszkodzeń oraz ochrony przed kolejnymi. Aczkolwiek należy pozostać czujnym, gdy proces wypadania nasila się i przedłuża przez kolejne miesiące, wtedy to istnieje konieczność skonsultowania się z lekarzem, wykonania badań morfologicznych, dokładnej diagnostyki oraz przyjrzenia się problemowi.
Dieta i suplementacja
Pierwszym krokiem do poprawy kondycji włosów jest ich wzmocnienie od środka, a więc uzupełnienie powstałych niedoborów oraz odpowiednia suplementacja. Niedobory chociażby żelaza, cynku czy selenu objawiają się zmatowieniem oraz osłabieniem włosów, tak więc warto sięgnąć po preparat zawierający te pierwiastki, ale także witaminy z grupy B, w tym biotynę, niezbędną do budowy keratyny, podstawowego budulca macierzy włosów, od której zależy ich grubość i elastyczność. Skuteczna terapia to również na trwałe odpowiednio zbilansowana dieta, dzięki której w przyszłości nie dojdzie do powstania niedoborów. Nie może w niej zabraknąć owoców, warzyw, chudego mięsa, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, orzechów, tłustych ryb oraz nabiału. Po wprowadzeniu suplementacji i zmianach w jadłospisie na widoczne na włosach efekty trzeba jednak, nie popadając w frustrację, cierpliwie poczekać przynajmniej dwa miesiące.
Dobry szampon
Kolejnym krokiem jest odpowiednio dobrana pielęgnacja, bowiem tak jak dużą wagę przykładamy do wyboru kremu do twarzy, tak również powinniśmy w przemyślany sposób wybierać kosmetyki do włosów. Szampony, odżywki, maski, lotiony i inne preparaty powinny być dostosowane do rodzaju włosów oraz ich potrzeb.
Podstawą pielęgnacji jest mycie włosów odpowiednio dobranym szamponem, który używany dość często może mieć duży wpływ na kondycję włosów. Każdy szampon ma za zadanie usunąć z włosów i skóry głowy nadmiar sebum, nagromadzone zanieczyszczenia i pozostałości po użytych kosmetykach. Powinien być skuteczny, ale też niezbyt agresywny, aby nie uszkodzić włosów oraz ich nadmiernie nie obciążyć. Wybierając szampon należy koniecznie brać pod uwagę również rodzaj włosów.Do włosów suchych najlepiej wybierać delikatne szampony nawilżające o odpowiednim pH, zawierające np. kwasy tłuszczowe, pokrywające włos i przeciwdziałające utracie wilgoci, natomiast do włosów przetłuszczających – szampon o intensywniejszych właściwościach oczyszczających. Na etapie pozimowej intensywnej regeneracji włosów warto sięgnąć po szampon o właściwościach naprawczych i wzmacniających. Tego typu preparaty zawierają odpowiednio dobraną kompozycję składników aktywnych, w tym ekstrakty z żeń-szenia, wyciąg z aloesu, czerwonych alg, witaminy A i E, czy pantenol, które stymulują wzrost włosów, zmniejszają ich łamliwość, wygładzają i pogrubiają strukturę włosa, oraz pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry głowy.
Odżywki i maski
Kondycjonowanie włosów przy pomocy różnego rodzaju odżywek, balsamów i masek stanowi niezbędny element pielęgnacji oraz powinno być naszym dobrym nawykiem. Odżywki do włosów, podobnie jak balsamy zostały stworzone, by odżywiać i regenerować, jednak działanie to nie jest trwałe i wymaga regularnego powtarzania. Dlatego uzupełnienie stanowią maski, o bardziej skondensowanych składnikach, trwale poprawiające stan włosów oraz spełniające funkcję ochronną przed kolejnymi uszkodzeniami. Najważniejszą różnicą między odżywkami a maskami jest stężenie składników aktywnych, dużo większe w maskach, których użycie wiąże się z nałożeniem kosmetyku na włosy i pozostawieniem go nawet na 30 minut, aby składniki odżywcze, nawilżające i regenerujące mogły wniknąć głęboko w strukturę wewnętrzną włosa – korę, a nie tylko w osłonkę, które następnie należy dokładnie spłukać. W przeciwieństwie do odżywki, która powinna być stosowana po każdym myciu włosów, maski stosuje się 1-2 razy w tygodniu, zależnie od kondycji i potrzeb włosów. W skład odżywek i masek regenerujących włosy najczęściej wchodzą białka, w tym keratyna, ceramidy, wbudowujące się w uszkodzone struktury włosa, oleje roślinne (olej jojoba, arganowy, rycynowy), proteiny mleczka jedwabiu, drożdże piwne bogate w witaminy z grupy B, wyciągi roślinne, które zmniejszają łamliwość, kruchość włosów i nadają im sprężystość oraz blask. Aby zintensyfikować efekty działania składników odżywczych maski warto raz na kilka zabiegów wykonać ciepły kompres, np. nakładając na włosy pokryte maską czepek, co ułatwi głębszą penetrację do kory włosa. Istotne znaczenie ma również sam zabieg nakładania maski z masażem skóry głowy, poprawiającym ukrwienie i dotlenienie mieszków włosowych.
Częstym problem jaki może pojawić się po zimowej porze jest nadmierne przetłuszczanie się włosów. Przetłuszczająca się skóra głowy wymaga bardzo starannej pielęgnacji, ponieważ nadmiar sebum sprzyja pojawieniu się łupieżu, a włosy mimo intensywnego łojotoku przy nasadzie, na końcach pozostają zazwyczaj suche, łamliwe i silnie zniszczone. Tymczasem rozwiązaniem mogą być preparaty odżywiające w postaci lotionów, dużo mniej skoncentrowane niż maski i odżywki, jednak również wykazujące działanie nawilżające i odbudowujące. Warto także nakładać maski regenerujące tylko na końce włosów, omijając ich nasadę.
Wśród dostępnych środków odbudowujących zniszczone, słabe i wypadające włosy znaleźć można również preparaty w postaci ampułek, o silnie skoncentrowanych składnikach, które mogą uzupełnić wiosenną intensywną kurację regenerującą. Zazwyczaj wmasowuje się je w skórę głowy i pozostawia, nie spłukując, ponieważ mają one na tyle lekką formułę, iż nie obciążają włosów oraz nie powodują ich sklejania.
Chcąc cieszyć się zdrowymi i nawilżonymi włosami warto pamiętać, że preparaty utrwalające, typu pianki, czy lakiery, znacznie obciążają włosy, powodując ich sklejanie, a nadmiernie stosowane sprawia, że włosy ponownie stają się matowe i suche.
